Bolesť chrbta je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú fyzioterapiu. Veľa z nich prichádza s otázkou:
„Mám niečo s platničkou?“
Odpoveď nie je vždy jednoduchá – nie každá bolesť chrbta znamená poškodenú platničku, ale ak áno, je dobré vedieť, čo sa vlastne v tele deje a ako si môžete pomôcť.
Čo sú to platničky a prečo bolia?
Medzistavcové platničky sú „tlmiče“ medzi stavcami chrbtice. Umožňujú chrbtici pohyb, pružnosť a zároveň chránia miechu a nervy.
Keď sa platnička oslabí alebo začne vysúvať mimo svojho miesta (tzv. herniácia, alebo ľudovo „vyskočená platnička“), môže tlačiť na nerv – a to spôsobuje bolesť, mravčenie, slabosť alebo stŕpnutie, najčastejšie v bedrách, zadku, stehne alebo až v nohe (ischias).
Príznaky problémov s platničkou môžu zahŕňať:
-
Bolesť v krížoch alebo krku, ktorá sa šíri do končatín
-
Mravčenie alebo znížená citlivosť v rukách alebo nohách
-
Zhoršenie bolesti pri sedení, predklone, kašli
-
Obmedzený pohyb chrbtice
-
Svalová slabosť v postihnutej oblasti
Ako vznikajú problémy s platničkami?
Najčastejšie nie náhle, ale postupne. Medzi hlavné príčiny patria:
-
dlhodobé zlé držanie tela a sedavý spôsob života,
-
jednostranná záťaž, opakované pohyby alebo nevhodné pohybové stereotypy,
-
oslabené hlboké svaly chrbta, ktoré chrbticu nestabilizujú,
-
stres a napätie – často sa „ukladajú“ práve v oblasti krížov alebo krku,
-
úrazy, pády alebo prudké pohyby.
Čo robiť, ak vás bolí chrbát?
✅ Neriešte bolesť iba tabletkami – tie potlačia príznak, ale nie príčinu.
✅ Nevyčkávajte mesiace, kým sa to „samo spraví“. Časom sa môže stav zhoršovať.
✅ Navštívte fyzioterapeuta, ktorý vás vyšetrí, skontroluje pohyb, stabilitu a funkciu chrbtice.
Ako môže pomôcť fyzioterapia?
Fyzioterapia ponúka neinvazívne a dlhodobo účinné riešenie problémov s platničkami. Pomáha:
-
uvoľniť spazmy a napätie v okolí chrbtice,
-
aktivovať hlboké stabilizačné svaly, ktoré držia chrbticu v správnej osi,
-
zlepšiť pohybový stereotyp – teda to, ako sa hýbete pri bežných činnostiach,
-
naučiť vás, ako sedieť, vstávať, dvíhať predmety a cvičiť tak, aby ste si neškodili,
-
zmierniť tlak na platničky a umožniť im regeneráciu.
V mnohých prípadoch sa dá problém s platničkou účinne zvládnuť konzervatívne – bez operácie. Dôležitá je však včasná a cielená liečba.
Nečakajte, kým sa bolesť zhorší
Ak vás už nejaký čas trápi bolesť chrbta alebo máte podozrenie na problém s platničkou, je lepšie to riešiť čím skôr. S pomocou skúseného fyzioterapeuta dokážete zlepšiť kvalitu života a opäť sa hýbať bez obáv.
🔹 Zverte sa do rúk odborníka
📍 Fyzio IB – individuálny prístup k vášmu telu
🌐 www.fyzioib.sk | 📞 +421 944 994 123 | ✉️ info@fyzioib.sk