Občasné klikanie alebo pukanie v sánke si mnohí ľudia nevšímajú – najmä ak to nie je spojené s bolesťou.
Ale zvuky v čeľustnom kĺbe môžu byť signálom, že v tomto citlivom systéme niečo nefunguje optimálne.
Včasná návšteva fyzioterapeuta môže pomôcť predísť zhoršeniu a vrátiť kĺb späť do rovnováhy – najmä ak bývate v Trnave, fyzioterapia môže byť dostupnou a účinnou formou pomoci.
Prečo čeľustný kĺb „kliká“ alebo „puká“?
Klikanie v čeľustnom kĺbe najčastejšie vzniká v dôsledku nesprávneho pohybu dolnej sánky. V normálnom stave by sa mala sánka otvárať plynulo, bez zvuku a bez zablokovania.
Najčastejšie príčiny klikania:
-
zvýšené napätie alebo nesúlad medzi žuvacími svalmi,
-
posun alebo nesprávna funkcia kĺbového disku, ktorý sa nachádza v čeľustnom kĺbe,
-
nesprávne držanie tela – najmä predsun hlavy a stiahnutý krk,
-
škrípanie zubami (bruxizmus) – často v noci, nevedome,
-
následky stresu – “zovretá sánka” ako telesná reakcia na napätie,
-
časté zívanie, preťažovanie kĺbu napr. po stomatologických zákrokoch.
Je praskanie v sánke nebezpečné?
Nie vždy. Ak sa kliknutie objaví len občas a nie je sprevádzané bolesťou, opuchom alebo obmedzeným pohybom, nemusí ísť o závažný problém.
Avšak:
➡️ Ak klikanie pretrváva dlhodobo,
➡️ je sprevádzané bolesťou, obmedzeným otvorením úst,
➡️ alebo sa postupne zhoršuje,
je vhodné vyhľadať odborníka – napríklad fyzioterapeuta so zameraním na temporomandibulárny kĺb (TMK).
Ako môže pomôcť fyzioterapia?
Fyzioterapeut pri poruchách čeľustného kĺbu:
✅ urobí vyšetrenie pohyblivosti sánky a celej oblasti krku a šije,
✅ manuálne uvoľní svaly, ktoré sánku „ťahajú“ mimo správnu dráhu,
✅ pracuje s držaním tela, pretože krčná chrbtica a TMK sú úzko prepojené,
✅ naučí vás jemné cvičenia a techniky na domáce uvoľnenie,
✅ odporučí cviky na zlepšenie koordinácie pohybu sánky,
✅ spolupracuje (ak treba) so zubárom alebo inými špecialistami, podľa príčiny.
Kedy vyhľadať fyzioterapeuta?
🟡 Ak máte opakované klikanie v sánke pri rozprávaní, jedení, zívaní,
🟡 cítite napätie alebo bolesť v čeľusti alebo v okolí uší,
🟡 nemôžete úplne otvoriť alebo zatvoriť ústa,
🟡 alebo máte bolesti hlavy, ktoré sa zhoršujú pri žuvaní –
je čas navštíviť fyzioterapeuta.
Hľadáte pomoc v Trnave?
Vo Fyzio IB v Trnave pracujeme aj s poruchami čeľustného kĺbu.
Ponúkame individuálny prístup, jemné techniky a odbornú fyzioterapiu zameranú na pohyb, napätie a funkčné spojitosti.
📍 Objednajte sa online alebo telefonicky – pomôžeme vám získať späť pohyb bez klikania a napätia.
🌐 www.fyzioib.sk
📞 +421 944 994 123
✉️ info@fyzioib.sk
Fyzioterapia Trnava – keď sánka potrebuje uvoľniť.